Herzlich willkommen!

Leben heißt, in Bewegung zu sein! Unabhängig vom Alter – unser Leben ist stets in Bewegung und beansprucht uns phasenweise mehr als wir glauben leisten zu können. Junge Menschen werden in der Schule, Ausbildung und Studium sehr gefordert. Später wollen Beruf und Familie unter einen Hut gebracht werden und vielfach kommt die Pflege der Eltern noch hinzu. Zudem ist der eigene Anspruch oft sehr hoch.

So kommt es, dass wir im stressigen Alltag die Entspannung schnell vergessen und die ausgleichenden Ruhephasen oftmals auf der Strecke bleiben. Ruhe und Stille zu finden, und diese auch zu genießen, will gelernt sein. Achtsamer Umgang mit den eigenen Ressourcen fördern unsere Gesundheit und verbessern unsere Lebensqualität erheblich.

Auf den nächsten Seiten erfahren Sie, welche individuellen Möglichkeiten wir Ihnen anbieten, einen Weg zum guten Umgang mit Stress und seinen möglichen Folgen zu finden.